У Бобровицькій бібліотеці психологиня Олександра Сердюк навчала як допомогти собі у стресових ситуаціях

 «Пережити війну» — це те, що нам ще треба буде зробити. А ось те, що з нами відбувається зараз — «життя у війні». Як цьому дати раду — справді велике питання. То як нам продовжувати нормально функціонувати, якщо накриває відчуття, якщо опускаються руки?
Сьогодні на черговому занятті для батьків проєкту UHU SMUHA у "Публічній бібліотеці" Бобровицької міської ради психологиня БФ "Рокада" Олександра Сердюк надала психологічні рецепти щодо управління ситуацією, постановки цілей, вміння дослухатися до себе, ознайомила з методами самодопомоги та самовідновлення під час стресових ситуацій.
У ході тренінгу присутні відпрацювали практичні вправи для заспокоєння та для зняття напруги в тілі.
Зустріч пройшла в теплій, доброзичливій атмосфері, де дівчатка змогли розкрити свій творчий потенціал та розкрити для себе двері у світ позитивних емоцій.
Важливо пам’ятати: психіка має дуже великий потенціал самовідновлення і запас міцності. Навіть зважаючи на те, що ми опинились у пеклі війни. Дуже важливо давати собі зараз підтримку: те, що ти відчуваєш, — природно. Дуже складно, але природно.

Джерело доступу: https://www.facebook.com/100070915545176/posts/544578664582647/?rdid=PL4sU1Zkf0phYCnv